Entgiftung & Selbstliebe 30 Tage Kur: Körper und Geist sanft und fürsorglich reinigen

Für alle, die ihr Wohlbefinden gerne selbst in der Hand haben

Warum regelmäßige Reinigung für Körper & Geist essenziell ist:

Unser moderner Alltag ist voller Reize, Belastungen und toxischer Einflüsse – Umweltgifte, Stress, unausgewogene Ernährung, digitale Reizüberflutung. Alles das lagert sich, materiell wie immateriell, in unserem System ab: In Leber, Nieren, Darm, aber auch in unseren Gedanken und Emotionen. Eine sanfte, regelmäßige Reinigung – oft auch „Detox“ genannt – hilft, das Gleichgewicht zu halten, Körperfunktionen frei fließen zu lassen, Selbstheilungskräfte zu aktivieren und ein Lichtgefühl von Leichtigkeit und Klarheit zu erleben.

Wenn wir unseren Körper reinigen, schaffen wir Raum für neue Energie, strahlende Gesundheit und tiefes Wohlbefinden – von innen heraus.

7 kraftvolle dōTERRA-Produkte & wie sie eine sanfte Reinigung unterstützen

Hier sind sechs dōTERRA-Produkte, die sich wunderbar ergänzen, um Körper und Geist zu reinigen und zu stabilisieren – jeweils mit ihrer Wirkung und Anwendung:

1. VMG+™ – Multi-Vitamin Rundum Versorgung

Was ist es?

VMG+ ist ein "grüner Drink" mit einem Premium-Komplex, der Vitamine, Mineralien, Antioxidantien, Verdauungsenzyme, Probiotika und CPTG-ätherische Öle kombiniert für eine Rundumversorgung.

Wofür gut in einer Reinigungsroutine?

• Versorgt den Körper mit allen Mikronährstoffen, die häufig fehlen, insbesondere in Zeiten erhöhten Stoffwechsels oder Belastung.

• Unterstützt Immunsystem, Verdauung, hormonelle Balance und Energie.

• Der enthaltene grüne Mix, die Pflanzenextrakte und fermentierten Inhaltsstoffe fördern eine sanfte Entgiftung, da sie antioxidativ wirken und die Zellen schützen.

  
  

Anwendungsempfehlung:

Täglich ein Sachet (Pulver) mit etwas Wasser oder in Smoothies einrühren. Ideal morgens, um die Nährstoffspeicher aufzufüllen und den Tag mit guter Basis zu starten.

2. EO Mega+™ - Omega3 Essentielle Fettsäuren

Was ist es?

EO Mega+ liefert hochwertige Omega-3-Fettsäuren aus Wildfisch der Nordmeere, kombiniert mit extra vergine Olivenöl und ätherischem Zitronenöl (reich an Limonen).

Wofür gut bei der Reinigung?

• Omega-3 (EPA & DHA) unterstützen Herz, Gehirn & Augen.

• Limonen aus dem ätherischen Öl der Zitrone wirkt antioxidativ und kann helfen, oxidative Stressfaktoren zu reduzieren.

• Die saubere und rückverfolgbare Herkunft des Fischöls und die klare Qualität sorgen dafür, dass nicht zusätzlich belastende Stoffe aufgenommen werden.

  
  

Anwendungsempfehlung:

Je nach Produktform: Ein Sachet täglich oder passende Softgels mit einem fetthaltigen Mahlzeit einnehmen, damit die Fettsäuren gut aufgenommen werden.

3. PB Restore™ - Probiotika

Was ist es?

Ein fortschrittliches probiotisch-prä-postbiotisches Supplement. PB Restore kapselt 30 bioaktive Komponenten ein, darunter 28 probiotische Stämme, mit innovativer Doppelkammer-Kapsel zur Schonung bis zum Verdauungstrakt.

Wofür gut bei der Reinigung?

• Ein gesunder Darm ist zentral für Entgiftung – viele Toxine werden über die Verdauung entsorgt. PB Restore unterstützt die Darmflora, fördert ein Gleichgewicht und reduziert überschüssige Belastungen.

• Mit guten Bakterien wird die Barrierefunktion des Darms gestärkt, was weniger durchlässig für schädliche Stoffe („Leaky Gut“) macht.

• Unterstützt das Immunsystem, denn ein Großteil des Immunsystems sitzt im Darm. Wenn die Flora stabil ist, kann der Körper besser regenerieren.

  
  

Anwendungsempfehlung:

Meist 1 Kapsel täglich, nach Möglichkeit mit etwas Nahrung. In Phasen erhöhter Belastung (z. B. nach guter Entgiftung, Antibiotika etc.) ggf. über mehrere Wochen.

4. Zendocrine™ Softgels - Entgiftungskomplex

Was ist es?

Softgel-Kapseln, die die ätherische Ölmischung Zendocrine enthalten: Tangerine (Mandarine), Rosemary (Rosmarin), Geranium (Geranie), Juniper Berry (Wacholderbeere) und Cilantro (Korianderkraut).

Wofür gut bei der Reinigung?

• Diese Kombination ätherischer Öle unterstützt natürliche Entgiftungsprozesse, vor allem über Leber und Verdauung.

• Die Öle wie Wacholder und Rosmarin sind traditionell bekannt für ihre reinigenden, klärenden Eigenschaften.

• Die Softgels bieten eine bequeme Möglichkeit, die Mischung einzunehmen – besonders, wenn man ätherische Öle nicht direkt verwenden möchte.

  
  

Anwendungsempfehlung:

Eine Softgel-Kapsel täglich, idealerweise mit einem Glas Wasser und während einer Mahlzeit, um die Aufnahme zu erleichtern.

5. Zendocrine™ Komplex - Leber Unterstützer

Was ist es?

Ein Pflanzenteiliges / Vollwert-Extrakt-Produkt mit Enzymunterstützung – 60 Kapseln. Es ist formuliert, um mit einem patentierten System die Extrakte + Enzyme zu liefern, die Leber, Nieren, Darm etc. bei natürlichen Reinigungsprozessen zu unterstützen.

Wofür gut bei der Reinigung?

• Pflanzliche Inhaltsstoffe wie Artischocke, Löwenzahn, Knoblauch und Wurzel-Extrakten fördern Verdauung und Leberfunktion.

• Die Enzyme helfen, dass diese Vollwertextrakte und Pflanzenstoffe gut aufgenommen werden, was in vielen modernen Ernährungsformen oft ein Schwachpunkt ist.

• Unterstützt den Körper in der Filter- und Reinigungsarbeit, gerade wenn viele belastende Stoffe aufgenommen wurden.

  
  

Anwendungsempfehlung:

In Reinigungs-Phasen oder als Unterstützung der Leber-/Nierenfunktion: 1-2 Kapseln pro Tag, über einen Zeitraum von z. B. 2–4 Wochen oder je nach individueller Situation.

6. TerraZyme™ - Verdauungs-Enzyme

Was ist es?

TerraZyme ist ein Ganz-Nahrungsmittel-Enzymkomplex von dōTERRA, der 10 aktive Enzyme enthält, plus unterstützende Cofaktoren. Er hilft besonders bei der Verdauung von Proteinen, Fetten, komplexen Kohlenhydraten, Zucker und Ballaststoffen. Außerdem sind Bestandteile wie Pfefferminze, Ingwer und Kümmel („tummy-tamer blend“) enthalten, die den Verdauungskomfort fördern.

Wofür gut bei der Reinigung?

• Unterstützt die Verdauung, damit der Körper Nahrung besser aufschlüsseln und die Nährstoffe verwerten kann. Wenn Verdauung gestört ist, können sich Gärungsprozesse, Unwohlsein, Blähungen etc. ansammeln, die den Körper belasten. TerraZyme hilft, diese Belastung zu reduzieren.

• Entlastet die körpereigene Enzymproduktion: Wenn Lebensmittel stark verarbeitet sind, fehlen oft Enzyme und die körpereigene Produktion muss mehr leisten. TerraZyme nimmt einen Teil dieser Last ab und spart körpereigene Ressourcen.

• Unterstützt damit indirekt Energiegewinnung, Stoffwechsel und auch einen entspannteren Verdauungsalltag – das trägt übergeordnet zur inneren Reinigung bei.

  
  

Anwendungsempfehlung:

Eine Portion (z. B. 1–3 Kapseln) mit den Mahlzeiten einnehmen. Für Mahlzeiten mit vielen rohen/leicht verdaulichen Lebensmitteln genügt ggf. 1 Kapsel, für schwerere oder stark verarbeitete Speisen 2-3. Regelmäßig nutzen, besonders wenn Verdauungsbeschwerden häufig sind.

7. Ätherisches Öl Lemon (Zitrone) – 15 ml

Was ist es?

Das Lemon-Öl von dōTERRA ist ein kaltgepresstes Zitronenrindenöl (CPTG® Qualität). Es hat ein helles, frisch-zitroniges Aroma und wird vielseitig eingesetzt – aromatisch, zur Reinigung, topisch und intern.

Wofür gut bei der Reinigung?

• Reinigt und frischt Luft und Oberflächen – ideal für Haushaltsanwendungen, um Räume „aufzuwachen“ und Energien zu klären.

• Unterstützt Verdauung und natürliche Reinigungsprozesse des Körpers, wenn es intern verwendet wird. Zum Beispiel als Zusatz in Wasser oder (verdünnt) in Speisen.

• Schafft ein helles, positives Umfeld – denn emotionaler und mentaler Raum sind ebenso Teil von Detox wie körperliche Reinigung. Das zitronige Aroma kann die Stimmung heben, Klarheit fördern.

  
  

Anwendungsempfehlung:

• Aromatisch: Einige Tropfen in den Diffuser geben, um Raum und Atmosphäre zu reinigen und aufzuhellen.

• Topisch: Verdünnt (z. B. in einem Trägeröl) auf Hautpartien auftragen, aber Vorsicht bei Sonneneinstrahlung, da Zitrusöle photosensibilisierend sein können.

• Intern: Einen Tropfen in 120-240 ml Wasser oder in Getränke mischen, als erfrischende Variante und um Verdauung oder Reinigung intern zu unterstützen.

Synergie & Ablauf einer Reinigungsroutine

Damit die Wirkung optimal ist, können diese Produkte in einer abgestimmten Reihenfolge verwendet werden. Hier ein Vorschlag:

Phase	Fokus	Produkte
Aufbau & Unterstützung	Mikronährstoffe, Antioxidantien, Aufbau der Grundversorgung	VMG+, EO Mega+
Darm & Leber entlasten	Verbesserung der Verdauung, Beginn der Entgiftung über Leber & Nieren	PB Restore, Zendocrine Komplex
Entgiftung intensivieren	Zusätzliche Unterstützung durch Pflanzen und Öle	Zendocrine Softgels
Alltag & Erhaltung	Regelmäßige Pflege, Aromatherapie, kleine Reinigungsmomente	Öle, Softgels, Verdauung, ausgewogene Ernährung, ausreichend Bewegung & Hydration

Hinweise & Sicherheit

• Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine ausgewogene Ernährung, keinen Schlaf, kein Stressmanagement.

• Ätherische Öle sollten – insbesondere bei innerer Anwendung oder auf der Haut – stets gemäß Anleitung verwendet und ggf. verdünnt werden.

• Bei Schwangerschaft, chronischen Krankheiten oder Medikamenteneinnahme vorher mit Fachperson (Ärzt:in, Apotheker:in) sprechen.

• Auf genügend Flüssigkeit achten – Wasser hilft bei jeder Form von Entgiftung.

• Entgiftung sollte sanft und langsam sein, nicht durch Extreme; der Körper braucht Zeit, sich zu regenerieren.

  
  

Fazit

Eine bewusste Reinigungsroutine ist wie ein Frühjahrsputz für deinen Körper und deinen Geist: Sie schafft Raum für Energie, Klarheit und tiefe Gesundheit. Mit einer Kombination aus mikronährstoffreicher Versorgung (VMG+), hochwertigen Omega-3-Fettsäuren (EO Mega+), starker Darmflora (PB Restore), pflanzlichen Reinigungs-Support (Zendocrine Komplex, Zendocrine Softgels) und Enzymen (TerraZyme) kannst du eine sanfte, aber wirkungsvolle Detox-Reise gestalten.

Gemeinsame und begleitete Umsetzung:

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ganzheitliche Ernährungsberaterin, Binge Eating Expertin und Aromaberaterin

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Häufige Fragen

Gehe ich eine Verpflichtung ein? Muss ich monatlich bestellen?

• Nein, musst du nicht. Wenn du nicht mehr bestellen willst, hörst du einfach auf. Nach einem Jahr ohne Bestellung wird dein Konto automatisch gelöscht

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Wie rein sind die ätherischen Öle von doTERRA?

Die Reinheit eines ätherischen Öls ist seine wichtigste Eigenschaft. Wenn ein ätherisches Öl verfälscht oder verunreinigt wird, erfüllt es Ihre Bedürfnisse weniger effektiv. Reinheit ist doTERRAS oberste Priorität bei der Herstellung von ätherischen Ölen.

Unter anderem erkennst du Qualität daran, dass die Öle in dunklen Fläschchen angeboten werden.

Wie stellt doTERRA sicher, dass seine Öle rein sind?

Wir haben es uns von Anfang an zur Aufgabe gemacht, reine, hochwertige ätherische Öle mit der Welt zu teilen. In Ermangelung einer maßgeblichen Norm für die Reinheit von ätherischen Ölen beschloss doTERRA, den Standard für Reinheit in der Branche für ätherische Öle zu setzen.

Nicht alle Hersteller von ätherischen Ölen verwirklichen strenge Prüfstandards. Viele überspringen sogar wichtige Schritte, um Geld oder Zeit zu sparen. Wenn jedoch keine angemessenen Prüfmaßnahmen durchgeführt werden, lässt sich leider unmöglich garantieren, dass ein ätherisches Öl wirklich „rein“ ist.

Um sicherzustellen, dass jedes Fläschchen ätherisches Öl rein und frei von Verunreinigungen und künstlichen Füllstoffen ist, hat doTERRA das Verfahren für garantiert reine, geprüfte Qualität CPTG™ entwickelt. Das CPTG-Verfahren beinhaltet eine strenge Untersuchung jeder Charge Öl sowie eine Prüfung durch unabhängige Stellen, um Transparenz zu garantieren.

Warum ist es so wichtig, dass ätherische Öle naturrein sind?

Einige Menschen fragen sich: „Spielt die Reinheit von ätherischem Öl wirklich eine Rolle?“ oder „Was passiert, wenn ich ätherische Öle verwende, die nicht rein sind?“.

Die Antwort lautet „ja“ – die Reinheit von ätherischem Öl spielt eine Rolle. Wenn Sie ein Öl verwenden, das verfälscht, verunreinigt oder mit künstlichen Füllstoffen verändert wurde, werden die umfänglichen natürlichen Vorzüge der Pflanze oftmals beeinträchtigt.

Aus diesem Grund ist die Reinheit von ätherischen Ölen so wichtig für doTERRA. Wenn Sie ein unreines Öl verwenden, kann es schwierig sein, die Vorteile zu spüren und es sicher anzuwenden. Wenn Sie aber ein reines, unverfälschtes ätherisches Öl verwenden, bleiben Sie im Rahmen einer sicheren Anwendung und können ihr volles Potenzial genießen.

Wie man reine Öle erkennt

Woher wissen Sie, ob Ihr ätherisches Öl rein ist? Bevor Sie ätherische Öle kaufen, sollten Sie recherchieren, wie das Unternehmen seine Öle beschafft, herstellt und prüft.

Hier sind ein paar Fragen, die Sie stellen können:

• Pflanzenqualität: Verwendet das Unternehmen hochwertige Pflanzen zur Herstellung seiner ätherischen Öle? Werden die Pflanzen unter den richtigen Bedingungen und mit den richtigen Anbaumethoden gezüchtet?

• Herstellungspraktiken: Verfügt das Unternehmen über Sicherheitsverfahren zum Schutz vor Verunreinigungen während des Herstellungsprozesses? Werden die Öle verfälscht oder künstliche Füllstoffe zugesetzt?

• Prüfmethoden: Prüft das Unternehmen jede Charge ätherisches Öl? Werden Tests durch unabhängige Dritte durchgeführt? Sind die Testergebnisse einsehbar?

• Lagerung und Handhabung: Werden die Öle sorgfältig verarbeitet, verpackt und gelagert, um chemische Veränderungen durch Hitze oder Licht zu verhindern? (Bernsteinfarbene Fläschchen sind üblicherweise die beste Wahl zur Lagerung von ätherischen Ölen.)

Das CPTG Verfahren

doTERRA beginnt das CPTG-Prüfverfahren kurz nach der Destillation, wobei jedes Öl auf seine chemische Zusammensetzung hin untersucht wird. Die doTERRA-Produktionsstätte führt eine zweite Prüfrunde durch, um zu gewährleisten, dass die in der ersten Runde destillierten und geprüften Öle dieselben sind, die in unserem Werk ankommen. Eine dritte Prüfrunde zu den chemischen Eigenschaften der Öle wird durchgeführt, wenn die Öle in Fläschchen abgefüllt und für den Versand an die Verbraucher und Verbraucherinnen vorbereitet werden.

Jede Prüfung soll sicherstellen, dass die ätherischen Öle frei von Verunreinigungen sind und keine unerwarteten Änderungen während der Herstellung eintreten.

Warum sind die Versandkosten so hoch?

doTERRA übernimmt immer allfällige Zollabgaben, so musst du niemals Zollgebühren bezahlen. Dafür sind die Versandkosten etwas höher. Im Treueprogramm bekommst du für diese aber immer Punkte gutgeschrieben, die du wieder für Produkte einsetzen kannst.